Nová posila = nové lekce v rozvrhu

V našem centru si můžete užít novou posilu v týmu Martinu, která s Vámi chodí ve středu od 17:30h, v pátek od 17:00h a v neděli od 8:00h

Od 1. 4. 2019 jsme do rozvrhu přidali další lekci H.E.A.T.. Každé pondělí od 17:00 hodin s Martinou. 

Všechny ostatní lekce probíhají dle rozvrhu. Jsme zde pro Vás každý den.

Tešíme se na Vás

Petra, Martina, Filip :-)

Nové lekce TRX

Od 12. 9. 2016 budou otevřeny nové lekce cvičení na TRX. Jedná se o posilování vlastní vahou těla na závěsném systému. 

TRX: Total-Body Resistance Exercise
(= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.

Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.

Moje první lekce

Moje první lekce

Opravdu se není čeho obávat, jedná se o obyčejnou chůzi, nikdo Vás nebude nutit dělat něco, co nechcete. Pár věcí ale budete potřebovat. Určitě doporučuji pohodlnou obuv (nejlépe běžeckou tréninkovou, dnes už koupíte za přijatelnou cenu kvalitní botu). Dále nezapomeňte na dostatek tekutin (nejlépe v láhvi s ventilem, abyste nemuseli zastavovat kvůli otevírání vršku). Jelikož se určitě dost zapotíte, vezměte si s sebou ručník. No a samozřejmostí je pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte dobře (nejlepší je z funkčního materiálu odvádějící pot.