Vítejte zpátky po prázdninách

Už se na Vás těšíme zpátky na pásech a v plném režimu. Do rozvrhu jsme přidali další lekce:

pondělí: lekce H.E.A.T./TRX  od 19:00 hodin s Petrou

středa: lekce Břišní tance od 18:00 hodin s Katkou

středa: prodloužená lekce s Filipem byla na Vaše přání posunuta na dřívější začátek od 19:00 hodin

středa: lekce TRX od 19:00 hodin s Petrou

pátek: lekce H.E.A.T./TRX  od 18:30 hodin s Petrou

Nové lekce TRX

Od 12. 9. 2016 budou otevřeny nové lekce cvičení na TRX. Jedná se o posilování vlastní vahou těla na závěsném systému. 

TRX: Total-Body Resistance Exercise
(= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.

Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.

Moje první lekce

Moje první lekce

Opravdu se není čeho obávat, jedná se o obyčejnou chůzi, nikdo Vás nebude nutit dělat něco, co nechcete. Pár věcí ale budete potřebovat. Určitě doporučuji pohodlnou obuv (nejlépe běžeckou tréninkovou, dnes už koupíte za přijatelnou cenu kvalitní botu). Dále nezapomeňte na dostatek tekutin (nejlépe v láhvi s ventilem, abyste nemuseli zastavovat kvůli otevírání vršku). Jelikož se určitě dost zapotíte, vezměte si s sebou ručník. No a samozřejmostí je pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte dobře (nejlepší je z funkčního materiálu odvádějící pot.